Nyeri Lutut Bagian Depan

    Setiap kita bergerak dalam kehidupan sehari-hari banyak melibatkan sendi-sendi di tubuh kita misalnya kita berjalan sudah pasti mulai dari kepala sampai ujung jari kaki pasti mempunyai peran tersendiri meskipun sering kali kita tidak menyadari, kita berpindah posisi dari duduk ke berdiri juga melibatkan banyak organ tubuh meski dengan porsi yang berbeda dibandingkan saat kita berjalan, bahkan saat kita dari posisi tidur terlentang...

Read More

Jari Tangan Terasa Kaku

    Kaku Pada Jari Tangan                 Jari-jari tangan memang salah satu organ tubuh kita yang penting terutama dalam melakukan aktifitas motorik halus yang memerlukan keterampilan misalnya menyulam, mengancingkan baju, menulis, melukis dll. Terkadang ada keluhan bahwa jari-jari tangan terasa kaku saat kita menggerakkannya seperti menggenggam padahal jika digunakan untuk menggenggam sesuatu...

Read More

Jempol Nyeri (de quervain's syndrome)

     Jempol Terasa Nyeri         Kasus yang terjadi di masyarakat banyak yang terjadi di anggota gerak diantaranya jempol tangan tiba-tiba terasa nyeri jika digunakan untuk beraktifitas (mencuci baju, mengangkat gayung, mencuci piring, menulis dan masih banyak aktifitas lain yang melibatkan tangan). Biasanya kita tidak tahu apa yang telah terjadi sebelum merasakan nyeri pada jempol tangan karena rasa nyeri...

Read More

Bahu Nyeri Dan Tidak Bisa Diangkat

Bahu Nyeri Tidak Bisa Diangkat      Ada keluhan yang kadang kita dengar bahwa seseorang tiba-tiba bahunya terasa nyeri/lemas terutama jika digunakan untuk mengangkat gayung bahkan saat tidak ada beban bahu juga tidak bisa digerakkan bebas. Kejadian ini lumayan sering terjadi dimasyarakat tanpa diketahui penyebabnya, ada yang secara berangsur sembuh sendiri akan tetapi juga ada yang tidak hilang meski sudah berhari-hari bahkan berminggu-minggu....

Read More

Latihan Setelah Operasi ACL/PCL

     Penulisan kali ini akan kita bahas mengenai jenis latihan yang dilakukan setelah menjalani operasi ligamen ACL (Anterior Cruciate Ligamament)/PCL (Posterior Cruciate Ligament) (Ligamen lutut). Ligamen adalah salah satu jaringan lunak/soft tissue yang terdapat pada sendi tubuh manusia. Banyak kejadian yang bisa menyebabkan cidera pada ligamen diantaranyan kecelakaan lalu lintas, olah raga, terjatuh dilingkungan kita. Pada...

Read More

Mengatasi Sakit Punggung Karena Laptop

LAPTOP VS NYERI PUNGGUNG      Pada era digital seperti sekarang ini banyak masyarakat yang menapaki dunia maya meski hanya sekedar untuk game online, ngobrol lewat medsos atau bahkan menggunakan dunia maya sebagai mata pencaharian, untuk itu semua biasanya menggunakan smartphone, laptop maupun komputer PC. Selama kita masih asyik dengan dunia maya maka mayoritas akan betah berada di depan laptop, smartphone ataupun PC computer...

Read More

Cara Mudah Mengatasi Nyeri Lutut

Nyeri Lutut       Di masyarakat banyak orang mengeluh nyeri pada lutut secara tiba-tiba tanpa diketahui penyebabnya. Sebenarnya kasus ini tidak mengenal usia, jenis, kelamin, status sosial maupun berat badaan sebab tidak semua orang gemuk/obesitas mengalami masalah di lutut bahkan tidak jarang orang yang kurus juga mengalami masalah dengan lututnya.      Dalam kasus ini tidak tertutup kemungkinan ada masalah...

Read More

Nyeri Pinggang Saat Duduk ke Berdiri

 TULANG BELAKANG      Tulang belakang (SPINE) adalah salah satu komponen/organ tubuh kita yang penting dalam aktifitas kehidupan kita sehari-hari sebab salah satu kegunaannya adalah sebagai alat penegak tubuh kita dalam segala posisi (diam maupun bergerak, berjalan maupun berlari, duduk maupun berdiri dll). Seringkali ada masalah dengan tulang belakang (baik kita sadari ataupun tidak kita sadari) yang dapat menyebabkan...

Read More